Todas las clases de Yoga integral, trabajan justamente, de forma integral todo el cuerpo. En cada una de ellas te encontrarás con movimientos de columna, apertura de pecho, desbloqueo de caderas, flexibilidad de piernas, entre otros.
Mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular a través de una práctica holística que incorpora posturas variadas.
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Reducir el estrés y la ansiedad mediante la combinación de posturas, respiración y meditación.
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Mejorar la postura y la alineación corporal mediante la atención consciente a la forma y la estructura de las posturas.
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Incrementar la concentración y la claridad mental a través de la práctica de atención plena durante las secuencias.
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Aumentar la energía y la vitalidad mediante la combinación de movimiento físico y técnicas de respiración en la práctica integral.
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Mejorar la calidad del sueño mediante la reducción del estrés y la promoción de la relajación profunda.
Orientado para
radio_button_checked Quienes buscan comenzar su viaje en el yoga o que tiene poca experiencia previa en la práctica. Puede ser cualquier persona interesada en mejorar su bienestar físico, mental y emocional, independientemente de su edad, condición física o antecedentes. Es alguien abierto a aprender y explorar nuevas técnicas de respiración, posturas y meditación, con el objetivo de cultivar una mayor conciencia corporal, reducir el estrés y mejorar su calidad de vida en general.
Esta práctica es para vos si necesitás soltar el control y dejarte guiar por el acompañamiento de alguien más, si necesitás que te acompañen en cada movimiento y respiración, y si necesitas relajar tu mente a través de la guía de alguien más.
Son clases en las que se hace hincapié en diferentes cuestiones, para todos los niveles, con variantes en cada postura según lo que puedas y necesites hacer ese día.
Todas las clases de Yoga integral, trabajan justamente, de forma integral todo el cuerpo. En cada una de ellas te encontrarás con movimientos de columna, apertura de pecho, desbloqueo de caderas, flexibilidad de piernas, entre otros.
